Als je aan training denkt, dan denk je aan hard werken. Bij de Buteykotraining is het juist de bedoeling dat je niets doet. Simpele oefeningen helpen jou om je heerlijk te ontspannen, iets wat veel mensen verleerd zijn. Als vanzelf merk je dat je steeds minder hoeft te ademen. Je hoeft hiervoor niets te forceren, juist ontspanning is het kernwoord. Je leert luisteren naar je eigen lichaam en je voelt beter aan wat goed voor je is.
De cursus is over het algemeen opgebouwd uit 5 lessen van 1 à 2 uur, verspreid over een periode van 2 à 3 weken.
De Buteykotraining zorgt voor geleidelijke vermindering van de diepe ademhaling door ontspanning van zowel het middenrif als de spieren van de borstkas. Op die manier ontstaat slechts een licht gevoel van luchttekort, waardoor het heilloos happen naar lucht verdwijnt.
Het is van belang dat dit proces op een geleidelijke, zorgvuldige manier verloopt. Wanneer je namelijk geforceerd je ademhaling wilt verminderen, zal deze alleen maar dieper worden. Er zijn daarom 5 lessen nodig.
Het kan geen kwaad Buteykotraining te combineren met medicijngebruik. Wel is het van groot belang dat je contact houdt met de eigen arts en medicijngebruik alleen aanpast in overleg met de arts.
T: 06 48140262
Buteykotraining is werkzaam in de regio 's-Hertogenbosch / Eindhoven / Tilburg
Aangesloten bij: VBT (Vereniging voor Buteyko Therapeuten)